Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 9,25g | Prot: 29,37g | Hh: 140,50g.
Lounas: Sambal Goreng, Ikan Asin, Jengkol Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: Teri Balado, Jengkol Balado, Opak, Gulai Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|