Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2015
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 69,85g | Hh: 125,75g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: French Fries (Kids), Artisan Grilled Chicken Sandwich. Päivällinen: Light Nonfat Yogurt - Vanilla, 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Shedd's Spread Churn Style Vegetable Oil, Pork Chop, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Scallions or Spring Onions, Butternut Winter Squash, Peeled Baby-cut Carrots, Homestyle Noodles. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|