Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2400 kcal
|
Rasva: 98,07g | Prot: 110,25g | Hh: 141,51g.
Aamiainen: Куриный Бульон, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ананас (Консервированные с Соком), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Päivällinen: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Светлое Пиво, Манты, Салат Щетка. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alekazima
|