Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 69,17g | Prot: 157,77g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Сырники с Яблоком, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, ВкусВилл Суп Грибной. Päivällinen: Bombbar Protein Cookies Cherry, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Välipalat/Muut: Мандарин, ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|