Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 58,37g | Prot: 67,28g | Hh: 87,02g.
Lounas: Daging Sapi, Nasi Merah, Sayur Asem. Päivällinen: Es Teh, KFC Dada Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sawi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makanbanyak02
|