Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 67,99g | Prot: 95,28g | Hh: 87,65g.
Aamiainen: Nilambari Шоколад Горький 75% с Кристаллами Соли, Простоквашино Сливки 10%, Greenmania Паста Арахисовая, Сыр Камамбер, Геркулес Геркулес Традиционный , Яичный Белок. Lounas: Сыр Камамбер, Домик в деревне Сметана 15%, Свой Урожай Смесь Овощная "Лечо", Свой Урожай Смесь Овощная "Гарнир с Баклажанами", Global Village Зелёный Горошек, Креветки, Каждый День Филе Кальмара. Päivällinen: Капуста, Салат Айсберг, Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке с Клубникой, Простоквашино Сливки 10%, Тыквенные Семечки, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. Välipalat/Muut: Жимолость, Hortex Малина Замороженная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Greenmania Паста Арахис и Шоколад , Домик в деревне Сметана 15%, Клубника, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|