Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 174,12g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Lounas: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Protein Cookies Pistachio, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Välipalat/Muut: ВкусВилл Банан, Bombbar Protein Cookie Coconut, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе, Сырники с Яблоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|