Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2468 kcal
|
Rasva: 113,53g | Prot: 102,98g | Hh: 241,46g.
Aamiainen: Corny Haferkraft Kakao (35g), Seeberger Fruchtkugeln Kakao-Dattel-Kirsch, BioBio Apfelessig, Farmer Nuss-Frucht-Mix, miree Frischkäse Meerrettich, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Chiabrötchen, Honigmelonen, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Lounas: Blattspinat aus dem Ofen. Päivällinen: Edeka Leipziger Allerlei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tukan Tofufilets Italia, Asia Spezialitäten Thai Curry. Välipalat/Muut: Freeway Limette, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Alesto Nuss-Frucht-Mix, Käse, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|