|
So ein Mist, schon wieder nur 100 g abgenommen. Wenn es so weiter geht schaffe ich mein Ziel nie.
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 88,44g | Prot: 89,97g | Hh: 187,75g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Schneekoppe Sanddorn Konfitüre, Deli Reform Sommerfrische. Lounas: Maggi Rahm-Champignons, Lammbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Delikatess Kasseler, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrot, Deli Reform Sommerfrische. Välipalat/Muut: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Grandessa Mini Stieleis. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|