Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3462 kcal
|
Rasva: 167,23g | Prot: 113,12g | Hh: 378,81g.
Aamiainen: Corny Haferkraft Kakao (35g), BioBio Apfelessig, Möhren, Honigmelonen, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Lounas: Farmer Nuss-Frucht-Mix, miree Frischkäse Meerrettich, Wasa Vollkorn, Chiabrötchen, Avocado. Päivällinen: Heidelbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Parmesan (Gerieben), Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Farmer Nuss-Frucht-Mix + Schokoflakes, Marzipankartoffeln, Naturgut Bio Schweizer Bitter Orange. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|