Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2487 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 145,91g | Hh: 338,26g.
Aamiainen: Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Çiçek Balı, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Yumurta, Muz, Kenton Pirinç Unu, Sinangil Yulaf Unu. Lounas: Açma, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Päivällinen: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Dana Etinden Yapılan Köfte. Välipalat/Muut: Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|