Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 68,80g | Prot: 200,10g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Филе Сёмги с Овощами на Пару. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, Вкусвилл Фрикадельки из Филе Минтая с Брокколи, ВкусВилл Банан, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Творог 5%. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Protein Rex Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|