Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 70,32g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Mixue Berry Bean Sundae, Pisang. Lounas: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Healthi Ayam Suwir, Perkedel Kentang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Kuning. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong Rasa Ayam Lada Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Efa @jilbabbali
|