Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 89,93g | Prot: 141,79g | Hh: 147,17g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lounas: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Вкусвилл Борщ «Вегетарианский», ВкусВилл Творог 5%, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Bombbar Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Чай. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Hyper Vanilla Pudding, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|