Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2672 kcal
|
Rasva: 121,38g | Prot: 75,11g | Hh: 292,89g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Spitzpaprika, Senf, Aldi Mortadella, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Real Quality Edel Gemüse in Aspik. Päivällinen: Zwiebeln, Bratkartoffeln, Krombacher Radler (Flasche), Wachtelei, Saure Gurken, Leberkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Välipalat/Muut: Conradl Nussecken, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Haribo Colorado, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Kartoffelchips, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|