Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 188,21g | Prot: 159,85g | Hh: 32,61g.
Aamiainen: Шпинат, Скит Майонез Провансаль 67%, Форель Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lounas: Твой Дом Салат Каприз с Языком, Приготовленные Баклажаны, Болгарский Перец, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Пиканта Икра из Баклажанов, Черкизово Бекон Сырокопченый, Ирмень Казы по Казахски, Сыр Голландский. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Paul, можно уже подумать о новой цели 👏🏻👏🏻👏🏻
15 joulu 23 jäseneltä: aleksandra_aav
|
aleksandra, какая Вы внимательная🙏🌷. Я подумываю. До НГ точно кето до любого результата. На каникулы посмотрю как организм отреагирует на LowCarb. Если проснется неконтролируемый голод (моя основная проблема), тогда плохо, вернусь на кето еще на пару-тройку месяцев. Если не проснется, тогда все хорошо, так и продолжу LowCarb. Цель в кг поставлю после НГ😂
16 joulu 23 jäseneltä: Paul7733
|
Paul, да, я за вас и всех своих подписок кулачки держу. Мне думается, что нуп для вас будет не менее комфортен, чем кето, но потом расскажете 😉
16 joulu 23 jäseneltä: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|