Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2023
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 175,44g | Hh: 87,05g.
Aamiainen: Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Hyper Chocolate Pudding, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Азбука Вкуса Панкейки с Рикоттой и Соусом Манго-Маракуйя , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичница. Lounas: Кофе, Hyper Chocolate Pudding, Exponenta Дыня Канталупа, ВкусВилл Творог 5%. Päivällinen: Bombbar Coco Coconut, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Hyper Vanilla Pudding, Кофе. Välipalat/Muut: Кофе, Protein Rex Brownie Chocolate Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|