Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2023
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 101,48g | Hh: 111,05g.
Aamiainen: Мандарины, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Яичный Белок, Easy Product Псиллиум, Polezzno Мука Рисовая, Простоквашино Творожок 0%, Голубика, Творог 5%, Hortex Малина Замороженная, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Село Зелёное Творог 0,5%, DopDrops Shoko Milk Peanut Butter. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Perfetto Томаты Протертые, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Гречка. Päivällinen: Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Шпинат, Болгарский Перец, Форель. Välipalat/Muut: Greenmania Паста Кокос и Манго, Пятерочка Груша Сезонная , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Nilambari Шоколад на Кэробе без Сахара Светлый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|