Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 49,23g | Prot: 94,64g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сахар, Курага, Пассим Хлопья Ржаные. Lounas: Сыр Российский, Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Супеrсуп, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Ядро Абрикосовой Косточки, Фундук, Чернослив, Творог 5%, Сельдерей. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khvkatrinles
|