Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2015
|
89,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 51,02g | Hh: 200,62g.
Aamiainen: Ling Ling Pork and Vegetable Potstickers, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Eden Foods Eden Shake (Furikake), Nishiki Premium Grade Sushi Rice, Daifuku Mochi Kusa. Päivällinen: Sabra Supremely Spicy Hummus, Albertsons Mini Pretzels, Mrs. Freshley's Dreamies, Peyton's Del Norte Pork Chorizo, Egg Omelet, Onions, Tomatoes, Great Value Frozen Chopped Spinach. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate with Almonds, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Dynasty Oolong Tea. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|