Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3155 kcal
|
Rasva: 145,17g | Prot: 169,85g | Hh: 280,86g.
Aamiainen: Farmer Fruity Snack Balls, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee, K-Classic Nuss-Frucht Mix, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Avocado, BioBio Apfelessig. Lounas: Kaffee, Rindergulasch, Giovanni Rana Pfannen Gnocci Spinat . Päivällinen: Lidl Rindergulasch, Vollkornnudeln (Gekocht), Espresso. Välipalat/Muut: Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade mit Orange, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Griechischer Joghurt 10%, K-Classic Nuss-Frucht Mix, REWE Bio Zitronensaft. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|