Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 94,61g | Hh: 141,37g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Tahu Bakso, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Oncom Goreng, Keripik Tempe. Lounas: Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Wortel Dimasak, SuperIndo Kerupuk Ikan , Oncom Goreng, Keripik Tempe, Tahu Kukus. Päivällinen: Siomay, Tahu Kukus, Telur Rebus, Pizza Hut Cheese Breadstick, Kentang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|