Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2023
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 97,58g | Hh: 82,79g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Hortex Малина Замороженная , Вареное Яйцо, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Домашний Погребок Сироп из Топинамбура, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Творог 5%, Умалат Сыр Сулугуни, Салат Айсберг, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Борщ с Фасолью, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Nilambari Молочный Шоколад на Овсяном Молоке с Фундуком , Greenmania Паста Кокос и Манго, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Мандарины, Ашан Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit Parad Семена Чиа, Малина. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|