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Juhuuuu - ich habe in der letzten Woche so viel abgenommen , wie ich in 3 Wochen Urlau ( Vietnam und Kambodscha ) zugenommen habe ! 😉 So kann es weitergehen ! Und ein üppiger Urlaub verliert so seinen Schrecken … 😎😎
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104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1457 kcal
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Rasva: 45,02g | Prot: 53,12g | Hh: 210,37g.
Aamiainen: Zentis Pflaumenmus, Roggenbrötchen, Quark, Kaffee. Lounas: Zentis Pflaumenmus, Landfreude Mini-Reibekuchen. Päivällinen: Rote Tomaten, Kerrygold Butter Gesalzen, Schwarzbrot, Gutfried Putenbrust Natur, Redlefsen Sülzkotelett. Välipalat/Muut: Bananen, Aerzener Apfelkuchen, Clementinen. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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