Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3947 kcal
|
Rasva: 212,23g | Prot: 156,76g | Hh: 342,23g.
Aamiainen: BioBio Apfelessig, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Lounas: K-Classic Nuss-Frucht Mix, Gurke (mit Schale), Alpenmark Le Gruyere, Avocado, Wasa Vollkorn, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot. Päivällinen: Rindergulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln, REWE Bio Zitronensaft, Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Alpenmark Le Gruyere, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kinder Cards, Toblerone Toblerone Mini, Bounty Bounty Miniatures. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|