Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 84,93g | Hh: 226,61g.
Aamiainen: Экспресс Овсяные Хлопья Экстра (Экспресс), Банан, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Сахар, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Lounas: Зерница Сушки Челночок, Борщ Украинский. Päivällinen: Котлетки, Груши, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога с Какао (Любо Дорого), Творог 0%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. Välipalat/Muut: Corny Milk Батончик Злаковый с Молоком и Медом (Corny Milk), Mixbar Финики. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|