Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3132 kcal
|
Rasva: 181,48g | Prot: 137,13g | Hh: 223,62g.
Aamiainen: BioBio Apfelessig, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Lounas: Käse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Wasa Vollkorn, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Farmer Nuss-Frucht-Mix. Päivällinen: Rindergulasch, Giovanni Rana Pfannen Gnocci Spinat . Välipalat/Muut: Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Käse, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Blaubeeren, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Fair Schweizer Bio-Bitterschokolade mit Orange. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|