Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2015
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 93,40g | Prot: 52,83g | Hh: 162,52g.
Aamiainen: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Muffin in a Minute, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Päivällinen: White Cake Mix with Icing (Egg Whites and Water Added), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, On The Border Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Great Value 98% Fat Free Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis, Sargento Deli Style Sliced Muenster Cheese, Sabra Supremely Spicy Hummus. Välipalat/Muut: Market Pantry Pretzel Mini Twists, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Cheetos Cheetos Puffs, Yogi Detox Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|