Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 169,12g | Prot: 102,17g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Milbona Weichkäse mit Blauschimmel, Wasa Vollkorn, Kaffee. Lounas: Käse, Alpenmark Le Gruyere, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Olivenöl, Milfina Butter , Kirschtomaten, Aldi Bratpaprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Filetsteak. Välipalat/Muut: Alesto Nuss-Frucht-Mix, Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Milbona Griechischer Joghurt 10%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|