Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 34,95g | Prot: 35,49g | Hh: 124,19g.
Lounas: Nescafe Classic, Semangka, Buah Pir, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Maicih Macaroni, Kue Putu Ayu, Tahu Kukus, Ikan, Wingko Babat, Nasi Putih. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|