Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 joulukuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 132,37g | Hh: 124,94g.
Aamiainen: Bucheron Молочный Шоколад с Ежевикой, Орехами и Клубникой, Яйцо, Gustafsen Форель Малосоленая, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Льна. Lounas: Оливье без Заправки, Груша, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Päivällinen: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Яблоко. Välipalat/Muut: Cofix Капучино с Сиропом, ВкусВилл Сыр Эдам, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлебцы с Луком и Семенами Чиа, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|