Päiväkirja - Pengen 48kg, 27 joulu 23

Alhamdulillah perlahan ngiri, semangattt terus

63,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg. Vielä jäljellä: 5,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 27 joulukuuta 2023:

682 kcal

Rasva: 25,98g | Prot: 30,64g | Hh: 83,05g. Lounas: Wingko Babat, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tumis Pakcoy. lisää...

Painonpudotus 4,2 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Pengen 48kg