Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2023
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 172,34g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, Яичница. Lounas: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, ВкусВилл Кета в Желе , ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Päivällinen: Bombbar Protein Cookies Cherry, ВкусВилл Икра Горбуши, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Кофе, Hyper Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: ВкусВилл Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|