Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2023
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 181,36g | Hh: 110,86g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Coconut, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница. Lounas: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Чай, Bombbar Protein Cookies Cherry, Семга Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Уха. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|