|
Libur panjang ini barengan sama datang bulan 🌝🙌🏻
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 21,26g | Prot: 113,03g | Hh: 99,78g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Nasi Putih, Pakcoy, Wings Food Kecap Manis Sedaap. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Semangat-51
|