Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 78,77g | Prot: 134,76g | Hh: 269,71g.
Aamiainen: Vitarella Macarrão Parafuso, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Requeijão Tradicional, Cenouras, Tomates. Lounas: Vitarella Macarrão Parafuso, Laranjas Doces (tipo Navel), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Garoto Caribe, Garoto Chocolate Crocante. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|