Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 112,41g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Madu, Lumpia Basah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Keripik Tempe. Lounas: Kebab, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Keripik Tempe. Päivällinen: Usus Ayam Goreng, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|