|
menurun coy krna sibuk nguliah
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2402 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 108,99g | Hh: 318,49g.
Lounas: Nasi Kuning, Telur Rebus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Energen Sereal Coklat, Energen Sereal Coklat. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|