|
I'm doing very well in maintaining my weight but I have to remember where the extra weight came from By the Grace of God he will remind me I must watch my portions and stay committed to eating healthy 80% of the time and exercise. Thank you Jesus
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 102,35g | Hh: 109,72g.
Aamiainen: Bananas, 0% Greek Style Yogurt. Lounas: broccoli, grilled chicken. Päivällinen: chicken breast, fresh sweet potatoe. Välipalat/Muut: grapes. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
That is so awesome!! I do the same thing, I lose the weight then, I forget that I am not a skinny person and eat like I never had a weight problem, then there I go again!!
09 elo 11 jäseneltä: Connie Newton Steele
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|