Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 88,55g | Prot: 77,41g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Den Gamle Fabrik Himbeere, Dat Backhus Sonnenkrüstchen, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Lounas: Bertolli Pesto Rosso, Combino Farfalle Gekocht, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Tomaten, Kartoffeln, Avocado, Olivenöl, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Pinot Grigio, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen, Alnatura Hafer Crunchy. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seksi - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|