Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3345 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 82,58g | Hh: 442,94g.
Aamiainen: Prince Polo Mleczne, Mleko z 2% Tłuszczu, Tesco Płatki Kukurydziane, Kawa z Mlekiem. Lounas: Nestlé Baton Musli Chocolate, Nestlé Baton Musli Chocolate. Päivällinen: Pierogi z Kapustą i Grzybami. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Piwo Jasne, Karkówka z Grilla, Bomila Mumsy Toffee Biedronka, Chleb Biały, Smażony Kotlet Schabowy, Sałatka z Makaronem i z Serem, Nestlé Musli Chocolate, 4Move Napój Izotoniczny. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Bieganie 10km - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dreamer1897
|