Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2024
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 24,94g | Prot: 92,50g | Hh: 77,79g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lounas: Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Friboi Carne Moída Patinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Assada, Quiabo Cozido, Alface. Välipalat/Muut: Danone Yopro Energy Boost Cappuccino, Psyllium, Morangos, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luaapires
|