Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 22,01g | Prot: 30,11g | Hh: 95,26g.
Lounas: Sawi Hijau, Petai, Gulai Ayam, Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Bakwan, Tahu Isi, Ikan Teri, Petai, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tempoyak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Duku, Richeese Siip, Sawo. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|