Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2011
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 42,55g | Hh: 245,70g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), Sugar. Lounas: Sourdough Nibblers, Classic Yellow Mustard. Päivällinen: Mini Funnel Cake, Corn On The Cob with Butter, White Rice, Beef Stroganoff III. Välipalat/Muut: Mango Smoothie (16 oz), Animal Crackers, Grapes. lisää...
|
|
3982 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|