Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2024
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 18,21g | Prot: 82,00g | Hh: 157,77g.
Aamiainen: 하림 닭가슴살 갈릭, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. Lounas: 브로콜리, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 모닝빵, 삶은 계란흰자, 귀리, 양상추 샐러드. Päivällinen: 골뱅이무침, 오뚜기 찰현미, 하이포크 가브리살. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|