|
Go go go 58 dulu aja
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 57,97g | Hh: 56,57g.
Päivällinen: Tahu Goreng, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih, Tomat Merah. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|