Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2015
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 99,61g | Prot: 55,83g | Hh: 225,66g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Guacamole, Fruit Salad, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Refried Beans, Ricos Gourmet Nacho Cheddar Cheese Sauce, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Great Value Natural Colby Cheese, Mission Tostada Shell. Päivällinen: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Garlic Parmesan Wings, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Dynasty Oolong Tea, Hershey's Caramel Filled Milk Chocolates, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|