Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2024
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 158,92g | Hh: 100,38g.
Aamiainen: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Protein Rex Brownie Chocolate Classic, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Помидоры Черри, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница. Lounas: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Рыбные с Овощами , ВкусВилл Уха с Сёмгой и Треской, ВкусВилл Заливное из Сёмги. Päivällinen: Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Hyper Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|