Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 99,16g | Prot: 85,20g | Hh: 92,95g.
Aamiainen: Винегрет без Масла, Венигрет, Финик, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Кыстыбый с Картофелем. Lounas: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Оливковое Масло, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Махеевъ Повидло Яблочное, Финик, Семга Запеченная. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|