|
19.4
26.3
31.30
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
777 kcal
|
Rasva: 16,60g | Prot: 78,03g | Hh: 81,94g.
Aamiainen: リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Lounas: セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, セブンイレブン わかめおにぎり. Päivällinen: オーケーストア みつば, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|